Verão esta chegando e nada melhor que preparar uma vitamina que seja refrescante e ao mesmo tempo saudável!! Bora lá aprender mais uma receita vitaminada??
Ingredientes:
2 bananas maduras congeladas (outras opções de fruta: pera, maçã, abacaxi, mamão)
1 1⁄2 xícara de amora (aproximadamente 20 amoras) ou morango congelados
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de melado
3 colheres de sopa de aveia em flocos (fina) *
1 1⁄2 xícara de água *
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento:
4 copos
DICA:
1 1⁄2 leite vegetal substitui a água e a aveia da preparação
Dra. Isis Toledo
CRMSC 22334 / CRMDF 19561 / CRMSP 181331