Saiba como melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Saiba como melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Dra. Isis Toledo

Meu nome é Isis Toledo, sou médica e comando um grupo de profissionais voltados para a promoção da Saúde e Bem-Estar. Cada paciente que me procura recebe atendimento completo, individualizado.

Equipe multidisciplinar

Além de minha atuação como médica, nosso time conta com nutricionista, psicólogo, educador físico, personal chef. Associamos medicina preventiva à reeducação alimentar e estímulo a esportes e exercícios físicos.

Somos exemplo

Vivenciamos em nossa vida pessoal os mesmos valores que oferecemos aos pacientes, conciliando cuidados com alimentação e funcionamento do corpo à prática intensa de atividades esportivas, além de muito estudo.

Atualização constante

As ciências da saúde estão entre as mais dinâmicas na busca pelo conhecimento atual, o que nos leva a buscar constante aprendizado e estar antenado com as novas descobertas que surgem a cada dia.

EQUIPE

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ISIS TOLEDO

MÉDICA
CRM/SP 181.331 | CRM/DF 19.561 | CRM/SC 22.334

Médica formada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (MG). Atua na área de Saúde e Bem-Estar, atendendo nas cidades de Florianópolis, São Paulo e Brasília. Tem diversos trabalhos publicados em congressos nacionais e internacionais e atuou em hospitais no Brasil. Participa ativamente de congressos, simpósios e jornadas, inclusive como palestrante.

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THIAGO MATEUS DUTRA

Psicólogo
CRP 12/13.886

Psicólogo graduado pelo Centro Universitário Estácio de Sá de Santa Catarina com Pós-Graduação (Lato Sensu) em Psicologia Existencialista Sartreana pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL). Tem participação em congressos, simpósios e jornadas de saúde.

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THAÍS ALVES DE SOUZA ROCHA

Enfermeira
COREN/DF 219.923

Enfermeira Assistencial formada pela Universidade Paulista (UNIP) com especialização em terapia intensiva adulto/neonatal pela Instituição CBPEX. Pós-graduanda em Nefrologia no Instituto IBEED.

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MICHEL GARCIA MACIEL

Nutricionista
CRN1/9.994

Nutricionista com especialização em Nutrição Clínica, Funcional e Nutrição Esportiva pela Universidade Estácio de Sá. Mestrando em Ciências da Saúde na Universidade de Brasília (DF). Atua com foco em atendimento nutricional para controle do peso, desempenho e performance em atividades físicas, longevidade e qualidade de vida.

Palestras

Além do atendimento individualizado, buscamos promover os conceitos de Saúde e Bem-Estar através de palestras para pequenos e médios grupos. Diferentes temas são abordados sob a óptica médica, com roteiro elucidativo também para compreensão do público leigo.

Conheça os conteúdos das palestras da Dra. Isis Toledo.

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Que tal fazer 2018 um ano diferente?
Dizem que o ano só começa depois do carnaval. Então já começou... Gostaria de propor um desafio para o verão de 2019.
Nossa Isis, mas está muito longe. Isso mesmo! É agora que nos preparamos para o verão.
Minha proposta é que vocês façam 40 min de atividade física TODOS os dias.
Minha sugestão é que façam antes de usarem o celular.
Assim vocês vão entender os benefícios da atividade física regular, não vão procrastinar e obter mais saúde e qualidade de vida.
Vamos comigo?
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@duduhaluch
PERDER GORDURA COMENDO DOCES quem não gostaria hein? É uma ótima pergunta e as respostas geralmente são tendenciosas, tanto por parte dos extremistas defensores da dieta flexível, quanto pelos nutricionistas mais conservadores. Bom, perder peso ou ganhar peso depende num primeiro momento do balanço energético, ou seja, se estiver em déficit calórico, é de se esperar uma perda de peso e uma parte disso obviamente será gordura. Não importa se vc está comendo lasanha e brigadeiro ou frango com batata doce. O que determina a perda de peso em um primeiro momento é simplesmente o corte de calorias. Agora, a qualidade dos alimentos e o treinamento certamente vão influenciar nessa perda de peso e o impacto disso vai depender do tipo de treino e também do metabolismo do indivíduo. Veja, treinar musculação enquanto segue uma dieta hipocalorica favorece a manutenção da massa muscular, enquanto se perde de gordura com o déficit calórico. Se o treino for aeróbico a perda de gordura pode até ser maior, mas isso tb eleva o catabolismo muscular. Além disso, qualquer tipo de exercício aumenta a sensibilidade à insulina e isso contrabalança os efeitos dos alimentos ruins que prejudicam a sensibilidade à insulina (excesso de doces e gorduras). De qualquer forma, a simples restrição de calorias já melhora a sensibilidade à insulina, assim como a perda de peso. O grande problema de dietas hipocaloricas que não consideram a qualidade dos alimentos é em relação ao controle da saciedade e a carência de nutrientes que beneficiam o organismo (vitaminas e minerais, fibras, fitoquimicos), inclusive nossa microbiota, que também influencia nosso metabolismo. Outro ponto fundamental, alimentos ricos em açúcar e gorduras tem alta densidade calórica, então não é muito eficiente e sustentável seguir uma dieta hipocalorica comendo doces, porque a tendência é sentir mais fome. Você pode fazer uma dieta comendo chocolate e tem gente que faz e consegue competir bem no Fisiculturismo fazendo isso todo dia. Agora, pode ser que vc não consiga mesmo comendo limpo em todas as refeições, porque obviamente não é só uma questão de contar calorias. Envolve conhecimento, genética, consistência...
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A menopausa é um estágio bastante complicado na vida da mulher. Muitas alterações acontecem no corpo feminino e uma queixa recorrente está relacionada ao aumento de peso e mudanças na distribuição da gordura corporal.

https://cintiacercato.blogosfera.uol.com.br/2018/01/…
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O gesto é tão simples , mas pode mudar tudo . Nao custa nada , é de graça . A duração só depende de você e do outro participante . Nada impede que possa ser realizado por mais de duas pessoas .Tanto faz ser o executor como quem recebe . Ele fica tão esquecido . Quando executado é capaz de trazer boas vibrações , boas energias e expressar da forma mais simples o verdadeiro significado do carinho e do amor . Ter a iniciativa faz com que nós possamos nos aproximar das pessoas que amamos e muitas vezes deixamos de demonstrar o quão importante essa pessoa é pra gente . Muito prazer , meu nome é ABRAÇO. E.O.S Repost @drevandrosilva ... Veja maisVeja menos

“Vitamina D tem relação com o desenvolvimento da demência? 🤔🤔🤔 Em artigo do American Journal of Clinical Nutrition, pesquisadores investigaram a relação entre a vitamina D e demência nessa população. 🌅
A concentração média de 25 hidroxivitamina D foi de 68,7 ± 19,1 nmol/L. 🔆
Pesquisadores mediram os níveis séricos de 25 hidroxivitamina D (25(OH)D) e fizeram um follow-up de aproximadamente 18 ANOS. 📶
Os níveis de 25 hidroxivitamina D, a ingestão dietética de vitamina D e a síntese de vitamina D não foram associados a desfechos cognitivos. 💱
Os pesquisadores concluíram que esses achados demonstram que não há associação entre o estado da vitamina D inicial e o risco de demência ou comprometimento cognitivo a longo prazo durante um período de 18 anos. Referência: 🔅
Vitamin D is not associated with incident dementia or cognitive impairment: an 18-y follow-up study in community-living old men. Am J Clin Nutr. DOI: 10.3945/​ajcn.116.141531”
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